Say's Garden

今日は寒かったですね。
噴水広場の水も凍りついておりました。
お正月太りを少しでも解消しようと、今夜は頑張ってスポーツクラブに行ってきました。
去年は「マイナス３キロ」を豪語していましたが、年末間近でぷるんと戻ってしまいました・・・今年はレッツ・リベンジよ！
有酸素運動のレッスンを受けて、その後筋力トレーニング。腕・肩はやりすぎるとアイフルになりそうなので、お腹、足をメインにマシンをガチャガチャ。
最後にストレッチをしながら、周りを観察してみると、４０代〜６０代くらいの方が結構多くて。
逞しい体つきの方が多いですね。女性も男性も。
私も引き続き頑張らなければ！
この日記を読んでいる方も、今年は日ごろの生活に、ストレッチだけでもいいので何か運動を取り入れてみませんか？
少しだけ前向きに、既に前向きの方はもっとパワフルになれますよ。
（運動する前は、億劫ですけどね）
私も三日坊主にならないよう、気合入れていきます！

　「気合！　・　気合っ！！　・　気合っ！！！」

　　　　　　　　　　　　とぉうりゃっ！！！　
（いつもの　笑）

全ての道は、ローマに続く！
しかして美は一日にしてならず。鍛錬をつむのじゃぞ。

一緒に頑張りましょう。

写真はおなじみ、私の究極の美学・ピック王子（おねむ）です。